{"id":257,"date":"2022-12-30T23:01:02","date_gmt":"2022-12-30T23:01:02","guid":{"rendered":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/?p=257"},"modified":"2022-11-29T12:44:14","modified_gmt":"2022-11-29T12:44:14","slug":"batido-de-platano-avena-y-leche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/batido-de-platano-avena-y-leche\/","title":{"rendered":"Batido de pl\u00e1tano avena y leche"},"content":{"rendered":"<p>\nAunque el batido de pl\u00e1tano avena y leche es una bebida muy energ\u00e9tica, tambi\u00e9n es muy saciante, ideal como sustituto de una comida o una cena ligera.\n<\/p>\n<p>\nLa avena es una de las mejores fuentes de fibra y, junto con el pl\u00e1tano, le dar\u00e1 un toque dulce al batido. La leche aportar\u00e1 prote\u00ednas y grasas saludables.\n<\/p>\n<p>\nPara hacer este batido necesitar\u00e1s:\n<\/p>\n<ul>\n<li>1 pl\u00e1tano<\/li>\n<li>100 ml de leche<\/li>\n<li>2 cucharadas de avena<\/li>\n<\/ul>\n<p>\nTodos los ingredientes se tienen que mezclar en un vaso o una batidora hasta obtener una mezcla homog\u00e9nea.\n<\/p>\n<p>\nEl batido de pl\u00e1tano avena y leche es muy rico en nutrientes y, adem\u00e1s, muy f\u00e1cil de hacer. \u00a1No te lo pierdas!\n<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"850\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/5-YdDdVbquo\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 beneficios tiene tomar avena con leche y pl\u00e1tano?<\/h2>\n<p><b>Avena con leche y pl\u00e1tano<\/b> es una receta tradicional que se ha consumido durante siglos en muchas partes del mundo. Se cree que tiene origen en <b>Grecia<\/b> o <b>Roma<\/b>, aunque tambi\u00e9n se ha encontrado evidencia de que se consum\u00eda en <b>China<\/b> durante el siglo VI a. C. La avena es una <b>fuente de energ\u00eda<\/b> muy popular entre los deportistas, ya que contiene un alto porcentaje de carbohidratos complejos que se absorben lentamente y proporcionan una <b>sensaci\u00f3n de saciedad<\/b>. La leche aporta <b>prote\u00ednas<\/b> y <b>grasas<\/b>, mientras que el pl\u00e1tano aporta <b>fibra<\/b> y <b>vitaminas<\/b>. Esta receta es una manera ideal de <b>comenzar el d\u00eda<\/b>, ya que proporciona una <b>sensaci\u00f3n de saciedad<\/b> duradera y te <b>ayuda a mantenerte hidratado<\/b>.<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 pasa si tomo licuado de pl\u00e1tano con avena todos los d\u00edas?<\/h2>\n<p>Es posible que hayas o\u00eddo que comer pl\u00e1tanos con avena es una buena manera de comenzar el d\u00eda. Y si bien es cierto que esta combinaci\u00f3n puede ser muy saludable, no deber\u00edas consumirla todos los d\u00edas. Aqu\u00ed te explicamos por qu\u00e9.<\/p>\n<p>Los pl\u00e1tanos y la avena son dos alimentos que, por s\u00ed solos, son muy nutritivos. Los pl\u00e1tanos son ricos en potasio, un mineral que es esencial para la salud del coraz\u00f3n. La avena, por su parte, es una buena fuente de fibra soluble, que ayuda a reducir el colesterol y a controlar la glucosa en sangre.<\/p>\n<p>Sin embargo, comer pl\u00e1tanos y avena todos los d\u00edas puede no ser la mejor idea. Esto se debe a que ambos alimentos son altos en carbohidratos. Consumir una dieta alta en carbohidratos puede aumentar el riesgo de obesidad, diabetes y enfermedades del coraz\u00f3n. Adem\u00e1s, la avena tambi\u00e9n contiene gluten, una prote\u00edna que puede causar problemas digestivos en algunas personas.<\/p>\n<p>En general, es mejor limitar el consumo de pl\u00e1tanos y avena a una o dos veces por semana. Si decides comer esta combinaci\u00f3n todos los d\u00edas, es importante que la complementes con otros alimentos saludables, como frutas y verduras. Tambi\u00e9n deber\u00edas asegurarte de no excederte con la cantidad de avena, ya que una porci\u00f3n excesiva puede ser perjudicial para la salud.<\/p>\n<h2>Qu\u00e9 beneficios tiene el licuado de pl\u00e1tano con leche<\/h2>\n<p>Los licuados de pl\u00e1tano con leche son una bebida muy popular en todo el mundo. Se trata de una bebida deliciosa y nutritiva que tiene muchos beneficios para la salud. Algunos de los beneficios m\u00e1s destacados son los siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li>Los licuados de pl\u00e1tano con leche son una buena fuente de energ\u00eda. Son perfectos para tomar antes o despu\u00e9s de hacer ejercicio, ya que ayudan a reponer las reservas de gluc\u00f3geno.<\/li>\n<li>Los licuados de pl\u00e1tano con leche son ricos en potasio. El potasio es un mineral muy importante que ayuda a regular el ritmo card\u00edaco y la presi\u00f3n arterial. Tambi\u00e9n es esencial para el funcionamiento muscular adecuado.<\/li>\n<li>Los licuados de pl\u00e1tano con leche son una buena fuente de vitamina C. La vitamina C es una vitamina muy importante que ayuda a fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico. Tambi\u00e9n es esencial para la producci\u00f3n de col\u00e1geno, que es una prote\u00edna que se encuentra en la piel, los huesos y los m\u00fasculos.<\/li>\n<li>Los licuados de pl\u00e1tano con leche son ricos en fibras. Las fibras son muy importantes para una buena salud digestiva. Tambi\u00e9n ayudan a controlar el nivel de az\u00facar en sangre y pueden ayudar a reducir el colesterol.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En resumen, los licuados de pl\u00e1tano con leche son una bebida muy saludable y nutritiva. Si buscas una bebida deliciosa y saludable, entonces deber\u00edas considerar tomar un licuado de pl\u00e1tano con leche.<\/p>\n<h3>\u00bfCu\u00e1ntas calor\u00edas tiene un licuado de banana y avena?<\/h3>\n<p>A\u00fan no se sabe con certeza cu\u00e1ntas calor\u00edas tiene un licuado de banana y avena, pero se estima que alrededor de 200-250 calor\u00edas. La avena es un cereal integral que contiene muchos nutrientes esenciales, como la fibra, los carbohidratos, las prote\u00ednas y las vitaminas. La banana es una fruta rica en potasio, vitaminas y az\u00facares naturales. Juntas, estas dos comidas proporcionan una gran cantidad de energ\u00eda y nutrientes para el cuerpo.<\/p>\n<p>Los licuados de banana y avena son muy populares en los gimnasios, ya que proporcionan un gran aporte de energ\u00eda y nutrientes para ayudar a construir m\u00fasculo. Tambi\u00e9n son populares entre las personas que hacen dieta, ya que son una comida muy saciante y ayudan a controlar el hambre. Si est\u00e1s tratando de perder peso, puedes reducir la cantidad de calor\u00edas en tu licuado de banana y avena agregando menos bananas o usando leche de soja en lugar de leche entera.<\/p>\n<p>Los batidos de pl\u00e1tano, avena y leche son una gran opci\u00f3n para el desayuno o la merienda. Son nutritivos, saciantes y muy f\u00e1ciles de hacer. Adem\u00e1s, son una buena fuente de energ\u00eda para afrontar el d\u00eda con garant\u00edas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aunque el batido de pl\u00e1tano avena y leche es una bebida muy&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3200,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-257","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u3010\u2714\ufe0f\u3011Batido de pl\u00e1tano avena y leche | Blog Penaprix<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\ud83d\udd1d\ud83d\udcaf\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/penaprix.es\/blog\/batido-de-platano-avena-y-leche\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u3010\u2714\ufe0f\u3011Batido de pl\u00e1tano avena y leche | Blog Penaprix\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\ud83d\udd1d\ud83d\udcaf\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/penaprix.es\/blog\/batido-de-platano-avena-y-leche\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Penaprix\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-12-30T23:01:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/penaprix.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/batido-de-platano-avena-y-leche.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Miriam Delgado Arranz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Miriam Delgado Arranz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/penaprix.es\\\/blog\\\/batido-de-platano-avena-y-leche\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/penaprix.es\\\/blog\\\/batido-de-platano-avena-y-leche\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Miriam Delgado Arranz\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/penaprix.es\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c7109ca5a6738378c6e4cb150f5545e6\"},\"headline\":\"Batido de pl\u00e1tano avena y leche\",\"datePublished\":\"2022-12-30T23:01:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/penaprix.es\\\/blog\\\/batido-de-platano-avena-y-leche\\\/\"},\"wordCount\":992,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/penaprix.es\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/penaprix.es\\\/blog\\\/batido-de-platano-avena-y-leche\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/penaprix.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/batido-de-platano-avena-y-leche.jpg\",\"articleSection\":[\"Consejos\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/penaprix.es\\\/blog\\\/batido-de-platano-avena-y-leche\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/penaprix.es\\\/blog\\\/batido-de-platano-avena-y-leche\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/penaprix.es\\\/blog\\\/batido-de-platano-avena-y-leche\\\/\",\"name\":\"\u3010\u2714\ufe0f\u3011Batido de pl\u00e1tano avena y leche | Blog Penaprix\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/penaprix.es\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/penaprix.es\\\/blog\\\/batido-de-platano-avena-y-leche\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/penaprix.es\\\/blog\\\/batido-de-platano-avena-y-leche\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/penaprix.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/batido-de-platano-avena-y-leche.jpg\",\"datePublished\":\"2022-12-30T23:01:02+00:00\",\"description\":\"\ud83d\udd1d\ud83d\udcaf\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/penaprix.es\\\/blog\\\/batido-de-platano-avena-y-leche\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/penaprix.es\\\/blog\\\/batido-de-platano-avena-y-leche\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/penaprix.es\\\/blog\\\/batido-de-platano-avena-y-leche\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/penaprix.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/batido-de-platano-avena-y-leche.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/penaprix.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/batido-de-platano-avena-y-leche.jpg\",\"width\":1280,\"height\":720},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/penaprix.es\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/penaprix.es\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog Penaprix\",\"description\":\"Blog Penaprix\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/penaprix.es\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/penaprix.es\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/penaprix.es\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Blog Penaprix\",\"url\":\"https:\\\/\\\/penaprix.es\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/penaprix.es\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/penaprix.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/cropped-oceano-logo-1590003861-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/penaprix.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/cropped-oceano-logo-1590003861-1.jpg\",\"width\":310,\"height\":203,\"caption\":\"Blog Penaprix\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/penaprix.es\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/penaprix.es\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c7109ca5a6738378c6e4cb150f5545e6\",\"name\":\"Miriam Delgado Arranz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/penaprix.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/girl-g74295ea25_1920-e1673772958706-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/penaprix.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/girl-g74295ea25_1920-e1673772958706-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/penaprix.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/girl-g74295ea25_1920-e1673772958706-96x96.jpg\",\"caption\":\"Miriam Delgado Arranz\"},\"description\":\"Me llamo Miriam Delgado Arranz y soy la jefa de tienda de Perfumerias Oceano Pe\u00f1aprix, quiero compartir mi experiencia con vosotros\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/penaprix.es\\\/blog\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/penaprix.es\\\/blog\\\/author\\\/admin_jrrbc9vc\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u3010\u2714\ufe0f\u3011Batido de pl\u00e1tano avena y leche | Blog Penaprix","description":"\ud83d\udd1d\ud83d\udcaf","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/batido-de-platano-avena-y-leche\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u3010\u2714\ufe0f\u3011Batido de pl\u00e1tano avena y leche | Blog Penaprix","og_description":"\ud83d\udd1d\ud83d\udcaf","og_url":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/batido-de-platano-avena-y-leche\/","og_site_name":"Blog Penaprix","article_published_time":"2022-12-30T23:01:02+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/batido-de-platano-avena-y-leche.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Miriam Delgado Arranz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Miriam Delgado Arranz","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/batido-de-platano-avena-y-leche\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/batido-de-platano-avena-y-leche\/"},"author":{"name":"Miriam Delgado Arranz","@id":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/#\/schema\/person\/c7109ca5a6738378c6e4cb150f5545e6"},"headline":"Batido de pl\u00e1tano avena y leche","datePublished":"2022-12-30T23:01:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/batido-de-platano-avena-y-leche\/"},"wordCount":992,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/batido-de-platano-avena-y-leche\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/batido-de-platano-avena-y-leche.jpg","articleSection":["Consejos"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/penaprix.es\/blog\/batido-de-platano-avena-y-leche\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/batido-de-platano-avena-y-leche\/","url":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/batido-de-platano-avena-y-leche\/","name":"\u3010\u2714\ufe0f\u3011Batido de pl\u00e1tano avena y leche | Blog Penaprix","isPartOf":{"@id":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/batido-de-platano-avena-y-leche\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/batido-de-platano-avena-y-leche\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/batido-de-platano-avena-y-leche.jpg","datePublished":"2022-12-30T23:01:02+00:00","description":"\ud83d\udd1d\ud83d\udcaf","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/batido-de-platano-avena-y-leche\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/penaprix.es\/blog\/batido-de-platano-avena-y-leche\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/batido-de-platano-avena-y-leche\/#primaryimage","url":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/batido-de-platano-avena-y-leche.jpg","contentUrl":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/batido-de-platano-avena-y-leche.jpg","width":1280,"height":720},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/#website","url":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/","name":"Blog Penaprix","description":"Blog Penaprix","publisher":{"@id":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/#organization","name":"Blog Penaprix","url":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/cropped-oceano-logo-1590003861-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/cropped-oceano-logo-1590003861-1.jpg","width":310,"height":203,"caption":"Blog Penaprix"},"image":{"@id":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/#\/schema\/person\/c7109ca5a6738378c6e4cb150f5545e6","name":"Miriam Delgado Arranz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/girl-g74295ea25_1920-e1673772958706-96x96.jpg","url":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/girl-g74295ea25_1920-e1673772958706-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/girl-g74295ea25_1920-e1673772958706-96x96.jpg","caption":"Miriam Delgado Arranz"},"description":"Me llamo Miriam Delgado Arranz y soy la jefa de tienda de Perfumerias Oceano Pe\u00f1aprix, quiero compartir mi experiencia con vosotros","sameAs":["https:\/\/penaprix.es\/blog"],"url":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/author\/admin_jrrbc9vc\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/257","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=257"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/257\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3200"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=257"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=257"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/penaprix.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=257"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}